Lieve Oth, hoe kan ik ervoor zorgen dat ik beter slaap waardoor
ik meer energie heb voor mijn dagelijkse bezigheden?
Durf jij de knop van jouw denken uit te zetten? Het is je controle die jou belemmert om in slaap te vallen. Het is jouw denken wat met morgen en met lange termijn bezig is, wat jou belemmert om in slaap te vallen. Een goede tip voor jou zou zijn, durf in een altijd durende slaap te vallen en dit is voor velen. Eigenlijk zou je voor je gaat slapen de balans op moeten maken van je leven en als het ware afscheid nemen van het leven om 's morgens verbaasd weer wakker te worden dat je nog leeft. Zo vallen kinderen in slaap en zo worden kinderen wakker. Neem dus 's avonds afscheid van alles. Val in een schone slaap en laat het wakker worden jou verrassen. Maar heel vaak ben je bezig met morgen, met problemen van morgen, volgende week, met statistieken, met lange termijn planningen en heb je geen tijd om af en toe even af te haken.
De beste manier om ontspannen in te slapen, is door volledig afscheid te nemen van jouw waakbewustzijn. Slaap lekker.
